건강한 라이프 건강한 삶 채식주의

안녕하세요?

나이가 들면서 건강에 빨간불이 들어오면서 병원을 자주가게 됩니다.

병원을 자주가게되면 몸도 힘들어지고 경제적으로도 힘들어 지는데요

건강한 라이프를 위해서 많은 분들이 귀농을 선택하거나 채식을 선택하게 됩니다.

귀농은 도시에 여러가지 공해를 피해 공기 좋고 물좋은 곳에서 건강한 라이프를 위하여 삶의 터전을 바꾸는 것인데요

삶의 터전은 못 바꾸더라도 건강을 위해 고기위주에서 채식으로 바꾸는것도 좋은 방법중에 하나 입니다.

채식은 동물성 기름처럼 우리 몸에 안좋은 영향소보다는 그와 반대로 칼로리도 낮고 우리 몸에 좋은 영향소로 되어있어 기름진 고기보다는 깔끔하고 담백한 채식으로 된 식재료가 건강에는 좋습니다.

그러나 채식은 고기보다는 맛이 떨어져서 고기위주에 식단에서 채식으로 바꾸기가 쉽지가 않습니다.

최근에는 채식으로도 고기위주의 맛을 내는 식재료와 요리방법이 많아서 참고하셔서 식단을 짜시면 건강하게 식단을 마련할 수가 있습니다.

고기위주의 식단에서 100% 채식으로는 바꿀 필요가 없으며 조금씩 줄이시는 방법을 추천드립니다.